A importância da fisioterapia no envelhecimento saudável é grande, afinal, precisamos continuar nos exercitando. E nem sempre é necessário fazer exercícios físicos pesados para garantir e manutenção da saúde dos seus praticantes.
Com os cuidados corretos, é possível se manter saudável na terceira idade, e estamos aqui para falar um pouco mais sobre isso. Por isso, no texto a seguir, você vai conhecer a importância da fisioterapia para os idosos, além de outros pontos sobre o tema.
Confira!
Como a fisioterapia pode ajudar os idosos?
Antes de falarmos sobre a importância da fisioterapia no envelhecimento saudável, vamos entender como ela pode ajudar os idosos. Basicamente, ela é composta por uma série de exercícios que podem auxiliar os mais velhos na manutenção da sua saúde.
As atividades físicas, para quem está na terceira idade, são essenciais para garantir maior qualidade de vida. E por meio da fisioterapia, é possível conseguir tudo isso de maneira simples, sem a necessidade de se fazer exercícios pesados.
De toda forma, a fisioterapia pode ajudar os idosos com os seguintes pontos:
- Aumenta a flexibilidade, além de ajudar a reduzir a fadiga sentida;
- Previne quedas, pois também ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação motora do idoso;
- Aumenta a força dos músculos, o que facilita a realização dos pequenos esforços diários;
- Ajuda a trabalhar, de forma conjunta, a respiração e a parte motora do corpo;
- Auxilia o idoso a continuar independente, pois consegue realizar suas atividades normalmente.
Que tipo de patologia a fisioterapia combate?
Existem patologias que são mais comuns de serem encontradas em pessoas idosas, e que a fisioterapia ajuda a combater. Isso porque, o fortalecimento muscular é o suficiente para evitar que muitos dos problemas futuros acabem se desenvolvendo.
Além disso, massagens, ginástica, além de alongamentos específicos, também ajudam a lidar com essas patologias. Essas situações precisam ser combatidas, pois influenciam diretamente na qualidade de vida de quem sofre com essas condições.
Em todo caso, algumas das patologias que a fisioterapia pode ajudar a combater são as seguintes:
- Perda de coordenação motora, comum com o avanço da idade;
- Dores na lombar;
- Dores na região cervical, causadas por conta de problemas na postura durante os anos anteriores;
- Rigidez.
É realmente possível ter um envelhecimento saudável?
A importância da fisioterapia no envelhecimento saudável é promover a qualidade de vida dos seus praticantes. Garantir que continuem independentes, para que tenham uma vida ativa, é o grande objetivo que essa prática tem.
Muitas vezes, as pessoas acreditam que não é possível ter um envelhecimento saudável, pois temos uma visão muito errada da terceira idade. Saiba que, com os cuidados corretos, é possível continuar ativo, desde que se tenha o apoio necessário para isso.
Com a ajuda de profissionais capacitados, é possível realizar práticas que garantem a manutenção da saúde. Tendo os cuidados necessários para a realização dessas atividades, é possível ter resultados muito mais expressivos com a manutenção da saúde.
Se você quer saber mais sobre o assunto abordado? Então não deixe de entrar em contato conosco para conversar com a nossa equipe para encontrar a melhor forma de colocar a fisioterapia em prática!