Você quer saber as 7 coisas que os idosos devem evitar?
A idade traz consigo, além da sabedoria, alguns riscos. Por conta disso, é imprescindível que estejamos atentos a essas problemáticas com o objetivo de evitar complicações maiores.
Nós escrevemos este conteúdo com 7 coisas que os idosos devem evitar para se ter uma rotina mais segura, saudável e feliz. Confira!
Fumar
O tabagismo é uma dependência química bastante comum. O problema é que, além de afetar as pessoas ao redor, o cigarro pode causar diversos problemas para a saúde.
O principal problema que esse hábito traz é a inflamação das vias aéreas, que geralmente traz como consequência o surgimento de problemas respiratórios graves.
Para se ter uma ideia, os dados mostram que por ano, o tabagismo mata mais de 8 milhões de pessoas, e detalhe: desses 8 milhões, 1,2 são pessoas que são expostas ao fumo passivo.
Ou seja, além de pôr em risco a própria vida, o fumante expõe a vida das pessoas ao seu redor ao perigo do tabagismo.
Se acomodar
Quando falamos em se acomodar estamos falando de não buscar novos desafios, dentro das limitações individuais é claro. Muitas pessoas com idade avançada acham que o tempo de aprender já passou, e que não são capazes de aprender algo novo.
Contudo, isso é crucial para estimular o cérebro a manter suas atividades e a desenvolver novas habilidades.
Se alimentar mal
Esse ponto é muito comum, pois muitos idosos ou não entendem o perigo de se alimentar mal, ou não se importam o suficiente com isso.
A parte mais difícil nesse aspecto é convencê-los da importância de uma alimentação saudável, e que ela permite uma vida mais longeva e mais feliz. É necessário persistência para que comer bem se torne um hábito.
Sair no sol sem proteção
Com o tempo nossa pele vai perdendo nutrientes importantes como o colágeno e a elastina. Isso significa que é preciso um cuidado extra com a nossa pele, principalmente também pela exposição ao sol durante os anos.
Sendo assim, usar um protetor solar com uma proteção mais alta, com FPS 60, é crucial para evitar problemas dermatológicos e até mesmo câncer de pele.
Não ter uma vida social
Nós, seres humanos, somos uma espécie extremamente social. Isso significa que precisamos interagir com outras pessoas. Algumas pessoas precisam dessa interação em maior grau e outras em menor.
De qualquer forma, as relações sociais evitam que o idoso se sinta sozinho, previne doenças mentais como a ansiedade e depressão, o que por consequência, previne a perda de interesse em outras atividades.
Não ir ao médico
O famoso Check-up é o que nos mantém alerta sobre a nossa saúde. Ele é importante ao longo de toda a vida, mas na terceira idade se torna indispensável por conta das complicações naturais que essa fase possui.
Por isso, é importante visitar ao menos uma vez por ano o consultório. Sendo recomendado até 3 vezes para um acompanhamento mais completo e eficaz
Negligenciar as recomendações do médico
Não adianta levar o idoso ao médico se tudo o que o profissional disser não for aplicado. Muitas pessoas nessa fase são muito resistentes a tratamentos e mudanças de rotinas, como tomar medicamentos.
Assim, é de vital importância o acompanhamento e a certificação de que eles estão realmente seguindo todas as recomendações à risca.
Evitando todas essas coisas o idoso certamente terá uma vida mais proveitosa, com uma redução significativa das chances de aparecimento de doenças mais graves e debilitantes.
Quer saber mais sobre essas coisas e mais motivos para evitá-las? Entre em contato e converse com nossa equipe!